八月已经进入下半月了，今天也是八月的第二个节气！三福刚结束，秋老虎来了，前后酷暑，开始凉爽下雨了，天气不错，平均28度！暑假也即将结束。孩子们有10天的开学倒计时，暑假过后他们迟早会开始降温。每天上学的孩子一定要多穿外套保暖！八月是孩子成长发育的黄金季节。不冷不热，心情好，胃口好。想减肥的孩子，早晚跑步都不会觉得热。节气让我们减掉20斤吧！

今天介绍的这道菜是香辣牛肉。它不仅美味可口，营养丰富，而且营养丰富。如果孩子经常进食，可以有效增强免疫力，促进骨骼和大脑发育，帮助补充钙、铁、血液、暖身。肚子不怕冷！

牛肉含有丰富的蛋白质和多种微量元素，不仅能帮助孩子的身体发育，还能有效促进大脑发育，让孩子更聪明。牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量，帮助孩子长得更强壮，增强孩子的免疫力，预防常见病的出现。

牛肉含有丰富的铁质，可有效补充铁质，预防缺铁性贫血。身体虚弱易生病的孩子，常吃牛肉，能有效增强体质，补虚益气。对于术后或病后调理也非常有帮助。能有效帮助身体修复受损组织，促进健康恢复。

辣椒有一定的辣味。儿童食用可有效刺激味蕾、食欲和消化食物，有助暖身暖胃，防寒防病。辣椒中所含的辣椒素能促进体内脂肪代谢，防止体内脂肪堆积，避免肥胖的出现，有助于减肥。

终于告别了炎炎夏日前后的30度高温，孩子们的心情也变好了！秋高气爽，天高云淡。真是秋游的好日子。带上我们一起做的美食，来一场你可以走的秋游吧！