大暑是夏天的最后一个节气，它已经到来，意味着夏天即将结束！大暑是一年中最热的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，地上可以蒸鸡蛋！不过中暑前后会有很多雨，孩子们在避暑的同时也要注意保暖！炎炎夏日的一周，气温不会低于30度的黄色高温，为孩子们提供了下水游泳的好机会。但是，在冬病夏至期间，孩子们应该减少冷饮和空调，多吃清淡提神的食物。你也可以减肥！三福还有最后10天，减肥的朋友抓紧时间运动，闭上嘴张开双腿，瘦了20斤的就是你！

今天介绍的“燃脂菜”是胡萝卜炒芹菜，一起来看看吧！

芹菜有很好的减肥效果。它可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪，让女性在进食时减肥。不仅如此，芹菜还有美容作用。可以将芹菜的叶子和根清洗干净，然后切碎，放入锅中煮15-20分钟。过滤后用果汁擦洗脸，可以很好的滋养皮肤。功能，长期坚持能有效淡化斑点，去除皱纹。

胡萝卜也是一种常见的蔬菜。胡萝卜含有丰富的维生素A。这些物质可以帮助肝脏排出体内积累的毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中所含的纤维素还可以帮助女性清理肠胃垃圾，润肠通便，帮助减肥。而且所含的β-胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，能有效延缓女性衰老，永葆青春。

维生素A和抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳光伤害，经常吃胡萝卜可以还能预防粉刺、皮肤干燥、色斑、粉刺、皱纹等现象。如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合，然后涂在脸上，可以有效滋养脸部，美白雀斑皱纹，抗衰老更年期更漂亮！

夏天的天气就像孩子的脸，会变。高温前后雷雨较多。孩子一定要注意保暖，规律饮食，健康饮食，减肥的好时机就是减肥的好时机。 ，想要小腰大腿快动起来的小朋友们！

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